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Praticar a solitude faz muito bem aos relacionamentos

Praticar a solitude faz muito bem aos relacionamentos

A solitude diz respeito aos momentos individuais e precisa fazer parte da rotina para gerar conexão com a pessoa mais importante da sua vida: você mesma. Muitas vezes, você vivencia esses momentos mais introspectivos em atividades simples, seja durante a ida ou volta...

Dedo podre: como lidar com a frustração de namorar homens errados?

Dedo podre: como lidar com a frustração de namorar homens errados?

O temido dedo podre para homens pode ser uma frustração difícil de lidar, especialmente entre as mulheres com histórico de desilusões amorosas. Sem contar que a decepção recorrente também provoca prejuízos à saúde mental. Os danos podem ser leves em um primeiro...

A terapia pode ajudar pessoas que têm medo de dirigir?

A terapia pode ajudar pessoas que têm medo de dirigir?

O medo de dirigir não é um problema sem solução. Muito pelo contrário! A ajuda especializada é a melhor forma de desenvolver ou de devolver à pessoa a autonomia necessária para ligar o carro e se deslocar pela cidade com segurança e tranquilidade. Na prática, assim...

Dá para trabalhar em casa sem arriscar a saúde mental?

Dá para trabalhar em casa sem arriscar a saúde mental?

O início da pandemia e a necessidade de isolamento social fizeram com que muitos profissionais passassem a trabalhar em casa. A medida pegou todo mundo de surpresa, uma vez que o trabalho remoto não era uma prática comum nas empresas brasileiras. Em locais...

Sinais de depressão que você não pode ignorar

Sinais de depressão que você não pode ignorar

Os sinais de depressão vão muito além da tristeza e pouco entusiasmo ao longo do dia. Embora esses traços sejam bastante recorrentes, há outros indicativos igualmente importantes, porém, menos conhecidos pela sociedade. A depressão é comumente identificada quando a...

Como a atividade física pode ajudar na terapia?

Como a atividade física pode ajudar na terapia?

A atividade física faz parte do processo terapêutico e está entre as principais aliadas na hora de buscar autoconhecimento, bem-estar e qualidade de vida. Na prática, ela cria um hábito que estimula o autocuidado, gerando mais conforto e reconexão. Contudo, há ainda...

É hora de ressignificar a vulnerabilidade

É hora de ressignificar a vulnerabilidade

A vulnerabilidade é uma palavra rodeada por sinônimos negativos, como fraqueza, fragilidade, suscetibilidade, entre outros tantos exemplos. Porém, à medida que o tempo passa, a ressignificação deste termo se faz necessária. Atualmente, ser vulnerável não pode e nem...

Como trabalhar a autoconfiança e ser mais feliz

Como trabalhar a autoconfiança e ser mais feliz

Assim como outros sentimentos, a autoconfiança parte do conhecimento interno e não há nenhuma fórmula mágica para obtê-la. Pelo contrário, requer esforço e práticas mais saudáveis. O termo por si só já é autoexplicativo, sendo a junção de dois termos: auto e...

O que é anedonia e como ela afeta o seu bem-estar?

O que é anedonia e como ela afeta o seu bem-estar?

A anedonia é uma condição que envolve a perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas. Este é um sintoma marcante da depressão, sendo um dos critérios principais para o diagnóstico do transtorno.  Geralmente acompanhada de outros sintomas como fadiga,...

Praticar a solitude faz muito bem aos relacionamentos

Praticar a solitude faz muito bem aos relacionamentos

A solitude diz respeito aos momentos individuais e precisa fazer parte da rotina para gerar conexão com a pessoa mais importante da sua vida: você mesma. Muitas vezes, você vivencia esses momentos mais introspectivos em atividades simples, seja durante a ida ou volta...

Dedo podre: como lidar com a frustração de namorar homens errados?

Dedo podre: como lidar com a frustração de namorar homens errados?

O temido dedo podre para homens pode ser uma frustração difícil de lidar, especialmente entre as mulheres com histórico de desilusões amorosas. Sem contar que a decepção recorrente também provoca prejuízos à saúde mental. Os danos podem ser leves em um primeiro...

A terapia pode ajudar pessoas que têm medo de dirigir?

A terapia pode ajudar pessoas que têm medo de dirigir?

O medo de dirigir não é um problema sem solução. Muito pelo contrário! A ajuda especializada é a melhor forma de desenvolver ou de devolver à pessoa a autonomia necessária para ligar o carro e se deslocar pela cidade com segurança e tranquilidade. Na prática, assim...