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Praticar a solitude faz muito bem aos relacionamentos
A solitude diz respeito aos momentos individuais e precisa fazer parte da rotina para gerar conexão com a pessoa mais importante da sua vida: você mesma. Muitas vezes, você vivencia esses momentos mais introspectivos em atividades simples, seja durante a ida ou volta...
Dedo podre: como lidar com a frustração de namorar homens errados?
O temido dedo podre para homens pode ser uma frustração difícil de lidar, especialmente entre as mulheres com histórico de desilusões amorosas. Sem contar que a decepção recorrente também provoca prejuízos à saúde mental. Os danos podem ser leves em um primeiro...
A terapia pode ajudar pessoas que têm medo de dirigir?
O medo de dirigir não é um problema sem solução. Muito pelo contrário! A ajuda especializada é a melhor forma de desenvolver ou de devolver à pessoa a autonomia necessária para ligar o carro e se deslocar pela cidade com segurança e tranquilidade. Na prática, assim...
Dá para trabalhar em casa sem arriscar a saúde mental?
O início da pandemia e a necessidade de isolamento social fizeram com que muitos profissionais passassem a trabalhar em casa. A medida pegou todo mundo de surpresa, uma vez que o trabalho remoto não era uma prática comum nas empresas brasileiras. Em locais...
Sinais de depressão que você não pode ignorar
Os sinais de depressão vão muito além da tristeza e pouco entusiasmo ao longo do dia. Embora esses traços sejam bastante recorrentes, há outros indicativos igualmente importantes, porém, menos conhecidos pela sociedade. A depressão é comumente identificada quando a...
Como a atividade física pode ajudar na terapia?
A atividade física faz parte do processo terapêutico e está entre as principais aliadas na hora de buscar autoconhecimento, bem-estar e qualidade de vida. Na prática, ela cria um hábito que estimula o autocuidado, gerando mais conforto e reconexão. Contudo, há ainda...
É hora de ressignificar a vulnerabilidade
A vulnerabilidade é uma palavra rodeada por sinônimos negativos, como fraqueza, fragilidade, suscetibilidade, entre outros tantos exemplos. Porém, à medida que o tempo passa, a ressignificação deste termo se faz necessária. Atualmente, ser vulnerável não pode e nem...
Como trabalhar a autoconfiança e ser mais feliz
Assim como outros sentimentos, a autoconfiança parte do conhecimento interno e não há nenhuma fórmula mágica para obtê-la. Pelo contrário, requer esforço e práticas mais saudáveis. O termo por si só já é autoexplicativo, sendo a junção de dois termos: auto e...
O que é anedonia e como ela afeta o seu bem-estar?
A anedonia é uma condição que envolve a perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas. Este é um sintoma marcante da depressão, sendo um dos critérios principais para o diagnóstico do transtorno. Geralmente acompanhada de outros sintomas como fadiga,...
Praticar a solitude faz muito bem aos relacionamentos
A solitude diz respeito aos momentos individuais e precisa fazer parte da rotina para gerar conexão com a pessoa mais importante da sua vida: você mesma. Muitas vezes, você vivencia esses momentos mais introspectivos em atividades simples, seja durante a ida ou volta...
Dedo podre: como lidar com a frustração de namorar homens errados?
O temido dedo podre para homens pode ser uma frustração difícil de lidar, especialmente entre as mulheres com histórico de desilusões amorosas. Sem contar que a decepção recorrente também provoca prejuízos à saúde mental. Os danos podem ser leves em um primeiro...
A terapia pode ajudar pessoas que têm medo de dirigir?
O medo de dirigir não é um problema sem solução. Muito pelo contrário! A ajuda especializada é a melhor forma de desenvolver ou de devolver à pessoa a autonomia necessária para ligar o carro e se deslocar pela cidade com segurança e tranquilidade. Na prática, assim...