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Você tem cuidado da sua saúde mental?

Você tem cuidado da sua saúde mental?

Janeiro é um mês que busca chamar a atenção das pessoas para o cuidado com a saúde mental. Em meio aos desafios do dia a dia, absorver e lidar com as emoções positivas e negativas de uma maneira saudável nem sempre é um processo simples. Uma mente pode facilmente...

Fim de ano: o que fazer com as metas não cumpridas?

Fim de ano: o que fazer com as metas não cumpridas?

Quando chega o fim do ano você tem a missão de abrir aquele o seu caderninho de metas e riscar aquelas que foram cumpridas com louvor. E o que fazer com as promessas não cumpridas? Bem, independentemente de ser apenas uma ou várias metas que você deixou de realizar, o...

Por que é tão difícil ouvir não?

Por que é tão difícil ouvir não?

Você conhece alguém que tem dificuldade em ouvir não? Ou, até você mesmo, sabe como lidar com a rejeição na seleção para um emprego, do amigo que não quer sair hoje ou daquele cara por quem você está apaixonada? É muito doloroso ouvir não quando estamos na expectativa...

Agressão física: como superar e iniciar uma nova relação?

Agressão física: como superar e iniciar uma nova relação?

Um dos principais traumas que um relacionamento abusivo pode deixar é a agressão física. Em muitos casos, o que começou como uma relação de amor e carinho abre espaço para gritos, empurrões, tapas, machucados e outras cicatrizes. Aceitar que a relação está indo para...

Por que cuidar da saúde é um desafio para alguns homens?

Por que cuidar da saúde é um desafio para alguns homens?

Enquanto no mês de outubro o foco é conscientizar as mulheres sobre a importância de cuidar da saúde, em novembro é a vez de alertar os homens. O Novembro Azul chama a atenção do público masculino sobre os riscos do câncer de próstata, doença que tira a vida de muitos...

Terapia infantil: como tratar a carência afetiva em crianças?

Terapia infantil: como tratar a carência afetiva em crianças?

A terapia infantil pode não ser encarada como uma prática comum, mas o apoio de um profissional pode ser fundamental tanto no desenvolvimento da criança quanto no processo em que os pais desejam compreender algumas mudanças de comportamento que estejam se manifestando...

Adolescência: qual o papel da psicoterapia nesta fase?

Adolescência: qual o papel da psicoterapia nesta fase?

A adolescência é, naturalmente, um período marcado por dúvidas, receios e mudanças tanto físicas quanto psicológicas. Neste momento de transição, o jovem começa a se questionar sobre o seu corpo, sobre suas ideias, sobre o seu futuro. E em meio a tantos dilemas...

O que fazer para recuperar a vontade de viver?

O que fazer para recuperar a vontade de viver?

Às vezes, os problemas que uma pessoa enfrenta na vida parecem tão sem solução que ela chega ao ponto de perder a vontade de viver. É como se nada mais fosse dar certo e o futuro só reservasse obstáculos impossíveis de serem ultrapassados. Esta sensação é mais comum...

Como a atividade física pode ajudar na terapia?

Como a atividade física pode ajudar na terapia?

A atividade física faz parte do processo terapêutico e está entre as principais aliadas na hora de buscar autoconhecimento, bem-estar e qualidade de vida. Na prática, ela cria um hábito que estimula o autocuidado, gerando mais conforto e reconexão. Contudo, há ainda...

É hora de ressignificar a vulnerabilidade

É hora de ressignificar a vulnerabilidade

A vulnerabilidade é uma palavra rodeada por sinônimos negativos, como fraqueza, fragilidade, suscetibilidade, entre outros tantos exemplos. Porém, à medida que o tempo passa, a ressignificação deste termo se faz necessária. Atualmente, ser vulnerável não pode e nem...

Como trabalhar a autoconfiança e ser mais feliz

Como trabalhar a autoconfiança e ser mais feliz

Assim como outros sentimentos, a autoconfiança parte do conhecimento interno e não há nenhuma fórmula mágica para obtê-la. Pelo contrário, requer esforço e práticas mais saudáveis. O termo por si só já é autoexplicativo, sendo a junção de dois termos: auto e...