Autoconhecimento

A terapia pode ajudar pessoas que têm medo de dirigir?

A terapia pode ajudar pessoas que têm medo de dirigir?

O medo de dirigir não é um problema sem solução. Muito pelo contrário! A ajuda especializada é a melhor forma de desenvolver ou de devolver à pessoa a autonomia necessária para ligar o carro e se deslocar pela cidade com segurança e tranquilidade. Na prática, assim...

Como a atividade física pode ajudar na terapia?

Como a atividade física pode ajudar na terapia?

A atividade física faz parte do processo terapêutico e está entre as principais aliadas na hora de buscar autoconhecimento, bem-estar e qualidade de vida. Na prática, ela cria um hábito que estimula o autocuidado, gerando mais conforto e reconexão. Contudo, há ainda...

É hora de ressignificar a vulnerabilidade

É hora de ressignificar a vulnerabilidade

A vulnerabilidade é uma palavra rodeada por sinônimos negativos, como fraqueza, fragilidade, suscetibilidade, entre outros tantos exemplos. Porém, à medida que o tempo passa, a ressignificação deste termo se faz necessária. Atualmente, ser vulnerável não pode e nem...

Como trabalhar a autoconfiança e ser mais feliz

Como trabalhar a autoconfiança e ser mais feliz

Assim como outros sentimentos, a autoconfiança parte do conhecimento interno e não há nenhuma fórmula mágica para obtê-la. Pelo contrário, requer esforço e práticas mais saudáveis. O termo por si só já é autoexplicativo, sendo a junção de dois termos: auto e...

O que é anedonia e como ela afeta o seu bem-estar?

O que é anedonia e como ela afeta o seu bem-estar?

A anedonia é uma condição que envolve a perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas. Este é um sintoma marcante da depressão, sendo um dos critérios principais para o diagnóstico do transtorno.  Geralmente acompanhada de outros sintomas como fadiga,...

Ansiedade no começo de ano: como controlar?

Ansiedade no começo de ano: como controlar?

Embora o começo de ano traga esperanças renovadas, a ansiedade costuma tomar conta de um grande número de pessoas. Isso acontece graças ao excesso de expectativas que são acumuladas com base nas metas que foram traçadas antes da famosa queima de fogos.  Vários...

Fim de ano: o que fazer com as metas não cumpridas?

Fim de ano: o que fazer com as metas não cumpridas?

Quando chega o fim do ano você tem a missão de abrir aquele o seu caderninho de metas e riscar aquelas que foram cumpridas com louvor. E o que fazer com as promessas não cumpridas? Bem, independentemente de ser apenas uma ou várias metas que você deixou de realizar, o...

A terapia pode ajudar pessoas que têm medo de dirigir?

A terapia pode ajudar pessoas que têm medo de dirigir?

O medo de dirigir não é um problema sem solução. Muito pelo contrário! A ajuda especializada é a melhor forma de desenvolver ou de devolver à pessoa a autonomia necessária para ligar o carro e se deslocar pela cidade com segurança e tranquilidade. Na prática, assim...

Como a atividade física pode ajudar na terapia?

Como a atividade física pode ajudar na terapia?

A atividade física faz parte do processo terapêutico e está entre as principais aliadas na hora de buscar autoconhecimento, bem-estar e qualidade de vida. Na prática, ela cria um hábito que estimula o autocuidado, gerando mais conforto e reconexão. Contudo, há ainda...

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