Como lidar com o burnout: sinais, causas e estratégias para recuperar sua saúde mental
O burnout é um estado de esgotamento físico, emocional e mental causado por estresse prolongado, especialmente relacionado a demandas excessivas no trabalho e na vida pessoal. Mulheres entre 25 e 45 anos frequentemente enfrentam esse desafio, devido à pressão para conciliar carreira, maternidade e vida social. Sinais de burnout Cansaço extremo e sensação constante de […]
Por que cuidar da saúde é um desafio para alguns homens?
Enquanto no mês de outubro o foco é conscientizar as mulheres sobre a importância de cuidar da saúde, em novembro é a vez de alertar os homens. O Novembro Azul chama a atenção do público masculino sobre os riscos do câncer de próstata, doença que tira a vida de muitos homens quando não é descoberta […]
Empatia: um dos importantes pilares da sororidade
Colocar-se no lugar dos outros é a melhor forma de explicar o conceito de empatia. Sabe quando você encontra uma amiga chorando, entende que, sob a ótica dela, as lágrimas têm total sentido e, a partir daí, se dispõe a ouvi-la e ajudá-la? Isso é empatia. Diferente de simpatia, a empatia exige que nós nos […]
