O que são pensamentos intrusivos e como lidar com eles?
Você já se pegou pensando em algo catastrófico ou inaceitável enquanto dirigia, trabalhava ou estudava? Os pensamentos intrusivos surgem de repente e sem um motivo aparente, mas podem causar angústia, ansiedade, medo ou até culpa. Embora seja um fenômeno comum, muitas pessoas não sabem como lidar com a situação e questionam sua própria sanidade ou […]
PENSAMENTOS NEGATIVOS – Como eles ocorrem?
Diante de alguns acontecimentos em nossa vida, temos pensamentos negativos que nem sempre condizem com a realidade, mas estamos tão envolvidos naquela situação e permeados de sentimentos confusos que não conseguimos enxergar outra forma de pensar. Listamos alguns pensamentos negativos que também podem ser chamamos de Distorções Cognitivas. Ressaltamos a necessidade de uma psicoterapia para conseguir entender quando esses pensamentos […]
