A melhor resposta pode depender do seu momento de vida!
Nos últimos anos, a terapia online se popularizou, ganhou credibilidade e passou a ser a
escolha principal de muitos pacientes. Mas isso não significa que a terapia presencial
tenha perdido seu valor, pelo contrário. Em 2025, com tantas opções disponíveis, a
pergunta mais comum entre quem busca apoio emocional é:
“Afinal, qual é melhor para mim?”
Neste artigo, vamos te mostrar os prós e contras de cada formato para que você possa
tomar uma decisão alinhada às suas necessidades e estilo de vida.
Por que a terapia online cresceu tanto?
A pandemia foi o ponto de virada, mas o que consolidou a terapia digital foi a
acessibilidade, o conforto e a eficácia comprovada. Em 2025, o atendimento online é
regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia e é amplamente aceito tanto por
profissionais quanto por pacientes.
💡 Acessível a quem mora longe dos centros urbanos
💡Evita deslocamentos e trânsito (especialmente em cidades como São Paulo)
💡Mais flexível em horários e logística
💡Ideal para quem tem dificuldade em sair de casa ou sofre com ansiedade social
Quando a terapia presencial ainda é preferível?
O contato humano direto, o ambiente neutro do consultório e a possibilidade de observar
mais sinais não verbais ainda fazem da terapia presencial a melhor escolha para algumas
pessoas.
• Pacientes que se sentem mais seguros com o “olho no olho”
• Situações mais intensas de crise ou trauma
• Dificuldade de manter foco diante da tela
• Preferência pessoal por sair do ambiente doméstico para falar de si
E a eficácia? Existe diferença nos resultados?
Diversos estudos apontam que a eficácia da terapia online é comparável à da
presencial, desde que o vínculo terapêutico seja estabelecido com qualidade. Ou seja, o
sucesso do processo está muito mais ligado à relação entre paciente e terapeuta, e à
constância dos encontros, do que ao canal utilizado.
Como escolher o melhor formato para você?
✅ Avalie sua rotina
Tem dificuldade de deslocamento? Viaja com frequência? Pode ser que o online seja mais
viável.
✅ Observe seu perfil emocional
Você se sente confortável falando por vídeo? Ou prefere estar no consultório para se
concentrar melhor?
✅ Considere seu momento atual
Em períodos de crise mais intensa, o presencial pode trazer maior acolhimento. Já para
manutenções, o online pode funcionar muito bem.
✅ Converse com o terapeuta sobre isso
Nada impede que você alterne formatos ao longo do processo. O importante é manter a
continuidade do cuidado emocional.
Quer saber mais?
Na Clínica Desenvolviver você receberá toda a assistência de psicólogas certificadas.
Criado em 2017, pela psicóloga Fernanda Correa Brito Araujo (CRP 06/102387), o
consultório de psicologia está localizado próximo ao metrô Santa Cruz, zona sul de São
Paulo, e conta com equipe de psicólogas experientes e com diferentes especializações,
todas credenciadas no Conselho Regional de Psicologia.
Além do atendimento presencial, a Desenvolviver oferece psicoterapia online.
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