As festas de fim de ano são celebrações populares e acontecem ao redor do mundo. Porém, quando há algo dentro de você que está incomodando, esses momentos dedicados à troca de presentes e afetos se tornam um fardo difícil de lidar, especialmente se existem dores recentes.
Em meio a tantas festas e conquistas, a sensação que fica é a indiferença à sua dor ou a vontade de esconder a razão de alguma angústia. Futuramente, a repressão desse sentimento limita você e lhe afasta da oportunidade de ter uma boa passagem de ano.
Seja pela distância entre você e sua família, fim de relacionamento, mudança ou perda de empresa, o sentimento recente de luto, entre outras situações, é possível fazer com que as celebrações do mês de dezembro não se tornem um problema.
Neste artigo você vai encontrar dicas para lidar com a tristeza nas festas de fim de ano e garantir que os próximos 365 dias tragam momentos mais felizes!
É possível lidar com a tristeza nas festas de fim de ano?
Administrar a tristeza nas festas de fim de ano é possível, sim. Essa emoção está longe de ser incomum e, em certos momentos, causa ressentimento quando você pensa nos meses passados e nos que virão.
Essa sensação costuma estar presente nessas ocasiões festivas e não se trata de algo exclusivo da sua personalidade. Pelo contrário, muitas pessoas carregam questões intrínsecas relacionadas à felicidade, à tristeza e a outras tantas emoções e sentimentos profundos.
Algo que não deve acontecer é dar mais importância aos sentimentos negativos e fazer deles uma razão para não aproveitar as celebrações que acontecem no seu círculo de conhecidos e ao redor do mundo.
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Se você está triste, aprenda a enxergar o lado bom das festas de fim de ano!
Enquanto as pessoas trocam presentes e fazem brindes, você pode, sim, olhar estes momentos de um jeito mais leve. A melancolia não some, mas deixa de afetar tanto quanto antes.
Uma dica é equilibrar as emoções. Ou seja, assim como há acontecimentos negativos, é possível buscar razões que ser feliz. Todo ano tem altos e baixos, portanto busque razões para acreditar em um futuro positivo.
Outra dica que ajuda bastante é fazer os hobbies durante os últimos dias do ano. Apesar de tudo, você sempre conta com a sua companhia e passar o tempo relaxando tem tudo para ser animador.
Mais um hábito saudável para lidar com a tristeza nas festas de fim de ano é pensar no ano seguinte somente quando estiver bem. Desta forma, você evita perspectivas negativas e se planeja sem ser invadido pela melancolia.
Acima de tudo, não se restrinja ao passado. As festas de fim de ano marcam o início de uma nova jornada. Sendo assim, pense como uma nova oportunidade de buscar o que realmente quer e ser mais feliz.
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No entanto, sempre considere a ajuda de uma especialista! Há certos traumas que não são minimizados apenas com novos hábitos e dicas. É preciso ir mais fundo para entender as causas das aflições. Por isso esteja sempre aberta para apoios mais incisivos com uma profissional!
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