É hora de ressignificar a vulnerabilidade
A vulnerabilidade é uma palavra rodeada por sinônimos negativos, como fraqueza, fragilidade, suscetibilidade, entre outros tantos exemplos. Porém, à medida que o tempo passa, a ressignificação deste termo se faz necessária. Atualmente, ser vulnerável não pode e nem deve ser sinônimo de fraqueza, mas de coragem, especialmente quando uma pessoa recorre a ela para assumir […]
Como trabalhar a autoconfiança e ser mais feliz
Assim como outros sentimentos, a autoconfiança parte do conhecimento interno e não há nenhuma fórmula mágica para obtê-la. Pelo contrário, requer esforço e práticas mais saudáveis. O termo por si só já é autoexplicativo, sendo a junção de dois termos: auto e confiança. Auto trata-se da perspectiva interna, isto é, a visão intrínseca dos próprios […]
O que é anedonia e como ela afeta o seu bem-estar?
A anedonia é uma condição que envolve a perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas. Este é um sintoma marcante da depressão, sendo um dos critérios principais para o diagnóstico do transtorno. Geralmente acompanhada de outros sintomas como fadiga, apatia, dificuldade de concentração e desânimo, a anedonia não deve ser encarada como uma […]
Terapia online funciona mesmo?
Ao falar sobre terapia online vêm à tona vários questionamentos e dúvidas sobre a sua funcionalidade e viabilidade. Diante do início da pandemia em 2020, diversas pessoas perderam o contato próximo com seus familiares, amigos e colegas de trabalho, vivenciando uma realidade de distanciamento para contenção do vírus da COVID-19. De acordo com uma pesquisa […]
Por que um psicoterapeuta não atende amigos e parentes?
Existe uma pergunta que todo – ou quase todo – psicoterapeuta já teve que responder: por que não pode oferecer tratamento para amigos e parentes? Quando há um psicólogo ou psicoterapeuta na família, é comum que os parentes ou amigos queiram “se aconselhar” com ele. Isso porque, além da intimidade, têm-se a impressão de que […]
Como a psicologia age no processo de perda de peso?
O processo de perda de peso envolve a dedicação de uma equipe multidisciplinar, composta por médicos, nutricionistas e psicólogos. Todos eles ajudam a pessoa a ressignificar comportamentos que são obstáculos para o emagrecimento. Questões relacionadas à genética da pessoa, sedentarismo ou a problemas endócrinos podem influenciar no ganho daqueles quilos a mais. E, neste caso, […]
Síndrome de Cuidador: o que é e o que fazer?
Quando uma pessoa começa a apresentar problemas físicos, emocionais e sociais por estar cuidando sozinha de alguém doente, podemos dizer que ela está desenvolvendo a Síndrome do Cuidador. Dedicar-se a cuidar de uma pessoa doente, seja de forma temporária ou até o fim da vida dela, é um grande desafio. Geralmente, um membro da família, […]
Como a psicoterapia atua na reorientação profissional?
É possível buscar por reorientação profissional em diferentes fases de sua vida. Este processo, que envolve o trabalho da psicoterapia, tem como objetivo colocar a vida profissional de uma pessoa de volta nos eixos para melhorar o bem-estar pessoal e a satisfação com a carreira escolhida. Uma escolha profissional geralmente é feita quando a pessoa […]
Mudança de comportamento: quando vale a pena rever as atitudes na relação?
A mudança de comportamento é algo constante – e inevitável – na nossa vida. Ainda bem, não é verdade? O tempo todo somos influenciados pelas experiências do dia a dia e pelas pessoas que passam pela nossa vida. Hoje, pensamos e agimos de um jeito. Amanhã, após absorvermos novas informações, modulamos o nosso senso crítico […]
Como ajudar alguém que tem pensamentos suicidas?
Os pensamentos suicidas não têm dia e nem hora determinada para invadir a mente. Geralmente, quando alguém é tomado pela falta de esperança, deixa que sentimentos negativos atrapalhem o seu jeito de encarar as situações difíceis que aparecem ao longo da vida. Muitas vezes, os pensamentos suicidas não querem dizer que a pessoa vai, de […]
