Você já teve a certeza de que iria morrer? Sentiu palpitações cardíacas e uma sensação de perigo iminente? Já teve a sensação de que não existe ar no planeta?
Esses sintomas podem ser indícios de síndrome do pânico.
A síndrome do pânico é um transtorno associado a crises severas de ansiedade, que podem durar minutos ou horas.
Este problema desperta tanto medo e desamparo que a pessoa pode ter a sensação de que vai enlouquecer ou morrer naquele instante.
Estas crises precisam ser tratadas com muita seriedade. De acordo com relatório da Organização Mundial de Saúde (OMS), 9,3% das pessoas que vivem no Brasil apresentam algum quadro que envolve ataques de pânico, transtorno obsessivo-compulsivo, fobias e estresses pós-traumáticos.
As mulheres são as que mais sofrem com este tipo de situação, somando 7,7% da população brasileira. Entre os homens, problemas relacionados à ansiedade atingem 3,6% deles.
Quem está sujeito a apresentar a síndrome de pânico?
Embora existam muitos estudos sobre o tema, ainda não foi identificado um perfil ou idade em que a síndrome do pânico seja desencadeada. O que se sabe é que o transtorno pode começar a dar seus primeiros sinais na adolescência ou na fase adulta.
Também não existe uma causa comprovada. A síndrome pode ter origem genética, espacial (sujeito ao ambiente em que a pessoa vive), pode ser desencadeada pelo estresse ou por um cérebro sensível e incapaz de lidar com situações de medo.
Mesmo que o ambiente ou situação não ofereça perigo aparente, a pessoa é tomada por um quadro intenso de ansiedade e se desespera por acreditar que algo muito ruim está para acontecer.
É possível ter crise de síndrome do pânico, por exemplo, dentro do elevador, em aviões, shoppings ou em locais com grandes multidões (principalmente se a pessoa suscetível à crise estiver longe de portas de saída).
Outro ponto importante a ser notado é que a síndrome do pânico pode levar à depressão. Isso porque, após ter a primeira crise espontânea, o medo de ter uma nova crise (ansiedade antecipatória) faz com que a pessoa se isole e, em certos casos, evite sair de casa ou de um cômodo específico que considere seguro.
Outras pessoas desenvolvem ainda a agorafobia, um transtorno de ansiedade que gera o medo intenso de multidões, de frequentar lugares ou de vivenciar situações que possam despertar sensações de solidão, desamparo ou medo. Dessa forma, ela passa a andar apenas com alguém que lhe transmita segurança ou frequente os lugares onde se sinta protegida.
O uso de drogas e álcool, muitas vezes usados como refúgio, pode tornar o quadro ainda mais grave.
Conheça os sintomas da síndrome do pânico
Os sintomas da síndrome do pânico podem ser confundidos com infarto, pois alguns deles coincidem. Entretanto, a frequência com que os sinais se manifestam e o histórico emocional da pessoa ajudam os especialistas a identificarem o problema.
Entre os sintomas mais comuns estão:
- Medo de morrer
- Tontura
- Sudorese
- Sensação de falta de ar
- Formigamento
- Despersonalização (sensação de desligamento, como estivesse em um sonho)
- Taquicardia
- Medo de enlouquecer
- Agitação
- Tremores
- Desmaio
É importante ressaltar que o medo é um sentimento natural do ser humano, pois se manifesta diante de uma iminente ameaça. O mesmo acontece com a ansiedade, que nos acomete quando estamos prestes a fazer uma entrevista de emprego, vamos nos casar ou estamos preparando a mala para uma viagem dos sonhos. Entretanto, a síndrome do pânico torna esses dois sentimentos exagerados e incontroláveis.
Existe tratamento para a síndrome do pânico?
Ao diagnosticar a síndrome do pânico, os especialistas recomendam tratamento psicoterapêutico e, nos casos mais graves, o uso de medicamentos (antidepressivos e ansiolíticos).
Os medicamentos ajudam a controlar a liberação da noradrenalina, hormônio que, em situações de estresse, prepara o corpo para lidar com momentos de emoções fortes, de sustos ou de necessidade de fuga.
E a psicoterapia ajuda a pessoa a se autoconhecer, a entender as causas dos seus medos e a lidar com eles de maneira mais clara e assertiva.
Além de contar com esses dois tipos de cuidados, é importante fazer sessões de relaxamento e de controle da respiração, manter uma dieta saudável e praticar exercícios físicos para aumentar a sensação de bem-estar.
Se você está em busca de um profissional que lhe ajude a enfrentar os sintomas da síndrome do pânico, conheça a clínica de psicologia Desenvolviver.
Criado em 2017, pela psicóloga Fernanda Correa Brito (CRP 06/102387), o consultório de psicologia está localizado próximo ao metrô Santa Cruz, zona sul de São Paulo, e conta com equipe de psicólogas experientes e com diferentes especializações, todas credenciadas no Conselho Regional de Psicologia.
Além do atendimento presencial, a Desenvolviver oferece psicoterapia online.
Para ler outros assuntos sobre o universo da psicoterapia, clique aqui.
