Como trabalhar a autoconfiança e ser mais feliz
Assim como outros sentimentos, a autoconfiança parte do conhecimento interno e não há nenhuma fórmula mágica para obtê-la. Pelo contrário, requer esforço e práticas mais saudáveis. O termo por si só já é autoexplicativo, sendo a junção de dois termos: auto e confiança. Auto trata-se da perspectiva interna, isto é, a visão intrínseca dos próprios […]
O que é anedonia e como ela afeta o seu bem-estar?
A anedonia é uma condição que envolve a perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas. Este é um sintoma marcante da depressão, sendo um dos critérios principais para o diagnóstico do transtorno. Geralmente acompanhada de outros sintomas como fadiga, apatia, dificuldade de concentração e desânimo, a anedonia não deve ser encarada como uma […]
Terapia online funciona mesmo?
Ao falar sobre terapia online vêm à tona vários questionamentos e dúvidas sobre a sua funcionalidade e viabilidade. Diante do início da pandemia em 2020, diversas pessoas perderam o contato próximo com seus familiares, amigos e colegas de trabalho, vivenciando uma realidade de distanciamento para contenção do vírus da COVID-19. De acordo com uma pesquisa […]
Por que um psicoterapeuta não atende amigos e parentes?
Existe uma pergunta que todo – ou quase todo – psicoterapeuta já teve que responder: por que não pode oferecer tratamento para amigos e parentes? Quando há um psicólogo ou psicoterapeuta na família, é comum que os parentes ou amigos queiram “se aconselhar” com ele. Isso porque, além da intimidade, têm-se a impressão de que […]
Síndrome de Cuidador: o que é e o que fazer?
Quando uma pessoa começa a apresentar problemas físicos, emocionais e sociais por estar cuidando sozinha de alguém doente, podemos dizer que ela está desenvolvendo a Síndrome do Cuidador. Dedicar-se a cuidar de uma pessoa doente, seja de forma temporária ou até o fim da vida dela, é um grande desafio. Geralmente, um membro da família, […]
Depressão masculina e depressão feminina: qual a diferença?
A depressão feminina e a depressão masculina são temas de muitas rodas de conversas, sejam entre especialistas ou entre amigos. A verdade é que as diferenças de gênero podem, sim, influenciar na maneira como homens e mulheres lidam com o problema. Há um estudo de 2015, publicado na National Library of Medicine, que relacionou as […]
Como identificar a depressão infantil?
Falar sobre depressão infantil pode ser algo bastante complicado para pais, responsáveis e profissionais da área de ensino. Muitas vezes confundido com tristeza, este transtorno compromete a qualidade de vida da criança, que pode levar a uma série de questões mal resolvidas para as fases da adolescência e adulta. Então, o desafio é identificar que […]
Qual o papel da psicoterapia na transição para a aposentadoria?
Na vida de todo trabalhador chega o momento de pensar na transição para aposentadoria. Este processo tem o apoio da psicoterapia e serve para auxiliar o indivíduo a lidar de maneira positiva com as mudanças profissionais e comportamentais que esta fase oferece. A transição para aposentadoria não significa dizer adeus à atividade laboral, até porque […]
Como a psicoterapia atua na reorientação profissional?
É possível buscar por reorientação profissional em diferentes fases de sua vida. Este processo, que envolve o trabalho da psicoterapia, tem como objetivo colocar a vida profissional de uma pessoa de volta nos eixos para melhorar o bem-estar pessoal e a satisfação com a carreira escolhida. Uma escolha profissional geralmente é feita quando a pessoa […]
Vida profissional da mulher: quais desafios ela ainda enfrenta?
A gente sabe que a vida profissional das mulheres é cheia de desafios. Mas eu não falo aqui somente daquelas que já estão no mercado e são verdadeiras equilibristas de pratos. Eu falo também daquelas que já são mães, ou pretendem ser, que ainda sofrem com a desconfiança de alguns selecionadores para ingressar ou retornar […]
